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時 間
作 息 內(nèi) 容
6:30－8:00
早操、早餐、早自習(xí)
8:00－8:45
第一節(jié)課
辦公
8:00-11:40
8:55－9:40
第二節(jié)課
9:40－10:00
課 間 操
10:00－10:45
第三節(jié)課
10:55－11:40
第四節(jié)課
11:40－14:00
午餐、午休
14:00－14:45
第五節(jié)課
14:00-17:30
14:55－15:40
第六節(jié)課
16:00－16:45
第七節(jié)課
16:55－17:40
第八節(jié)課
17:40－19:00
晚 餐
19:00－19:45
第九節(jié)課
晚 自 習(xí)19:00-21:30
19:55－20:40
第十節(jié)課
22:30
就 寢
23:00(周日至周四)
24:00(周五至周六)
熄 燈
備注：實(shí)行常年固定作息時間，不再區(qū)分冬夏作息時間。
